Содержимое ответа
Инсулинорезистентность — это состояние, при котором ткани организма слабо реагируют на действие гормона инсулина. В результате глюкоза не усваивается клетками, а накапливается в крови, заставляя поджелудочную железу вырабатывать всё больше инсулина. 21
Причины инсулинорезистентности многофакторны, но в большинстве случаев всё сводится к комплексу генетической предрасположенности и факторов образа жизни:
- Генетические особенности. Некоторые люди унаследовали определённые гены, влияющие на выработку и работу инсулина. При наличии такой предрасположенности организм может более остро реагировать на несбалансированное питание, отсутствие физической активности и лишний вес.
- Избыточная масса тела и ожирение. Лишний вес, особенно при отложении жира в области талии и живота (абдоминальный тип ожирения), наиболее тесно связан с развитием инсулинорезистентности.
- Сидячий образ жизни. Недостаток регулярной физической нагрузки ведёт к замедлению обменных процессов и снижению числа рецепторов, чувствительных к инсулину.
- Неправильное питание. Рацион, изобилующий быстрыми углеводами (сладости, выпечка, фастфуд, рафинированные продукты), приводит к скачкам глюкозы в крови.
