Содержимое ответа
Ожирение — заболевание, при котором в организме человека образуется избыток липидной массы. Оно не только влияет на внешний вид, но и серьёзно сказывается на здоровье организма. 23
Причины ожирения:
- Несбалансированное питание. Если человек потребляет больше калорий, чем расходует, это приводит к отложению жира.
- Наследственные особенности. В некоторых случаях склонность к быстрому накоплению липидной массы является семейной и может проявляться даже при умеренном потреблении калорий.
- Низкая скорость обмена веществ. Замедленный метаболизм снижает количество энергии, которая расходуется в состоянии покоя.
- Гиподинамия. Недостаток физической активности — одна из частых причин избыточного веса.
- Стрессы. При нервном напряжении у человека происходит чрезмерная выработка кортизола (гормон стресса), который усиливает тягу к высококалорийной пище и способствует отложению жировой ткани вокруг живота.
- Недостаток сна. Если человек не высыпается, у него меняется работа гормонов, и в результате повышается аппетит, появляется склонность к перееданию.
Основное проявление — выраженные жировые отложения располагаются по всему телу. Вес, как правило, намного выше среднестатистических норм. 3
Для оценки степени ожирения используется индекс массы тела (ИМТ), который рассчитывается путём деления веса в килограммах на рост в метрах в квадрате. 1
Выделяют типы ожирения в зависимости от специфики распределения липидной ткани:
- Гиноидное. Жир скапливается преимущественно на ягодицах и бёдрах.
- Абдоминальное ожирение. Отложения сосредоточены в верхней части тела, на животе и талии.
- Смешанное. Нет акцента на верхней или нижней части тела: жир равномерно распределён на всех зонах.
Если диагностируется ИМТ выше 25–30, стоит обязательно обратиться к диетологу или эндокринологу. 3
