Содержимое ответа
Синдром беспокойных ног (СБН) — это неврологическое расстройство, характеризующееся неприятными ощущениями в ногах и непреодолимым желанием ими двигать. Чаще всего дискомфорт проявляется в вечернее и ночное время, что нарушает сон и значительно ухудшает качество жизни. 1
Причины синдрома беспокойных ног:
- Генетическая предрасположенность. Часто СБН встречается у членов одной семьи.
- Нарушения обмена веществ. Дефицит железа, фолиевой кислоты, магния, а также нехватка некоторых витаминов могут провоцировать развитие СБН.
- Заболевания почек, сахарный диабет, патологии щитовидной железы и другие эндокринные нарушения.
- Беременность. У некоторых женщин симптомы СБН появляются во время беременности, особенно в третьем триместре.
- Приём некоторых лекарств. Некоторые препараты (например, антидепрессанты, антипсихотики, антигистаминные средства) способны усиливать симптомы СБН.
- Другие факторы. Стресс, переутомление, низкий уровень физической активности, употребление алкоголя и курение также могут усугублять проявления СБН.
Лечение СБН направлено на улучшение качества сна и снижение неприятных ощущений:
- Коррекция образа жизни. Регулярная умеренная физическая активность (йога, ходьба, растяжка). Избегание кофеина, алкоголя и курения, особенно во второй половине дня. Соблюдение режима сна и отдыха: засыпать и вставать в одно и то же время, создать комфортные условия для сна (температура, освещение).
- Компенсация дефицитов. При выявленном дефиците железа, магния или витаминов назначаются соответствующие препараты и диета, богатая этими веществами.
- Лекарственная терапия. В тяжёлых случаях или при неэффективности немедикаментозных методов могут применяться агонисты дофамина, противосудорожные препараты при болевых проявлениях, иногда бензодиазепины или другие седативные средства для улучшения сна.
- Физиотерапия и массаж. Тёплые ванны для ног, массаж, контрастные душевые процедуры могут временно облегчать симптомы.
