Синдром задержки фазы сна (СЗФС) — это нарушение циркадного ритма, при котором циркадные часы сбиваются, а цикл увеличивается до 26–28 часов. 1

Основным признаком синдрома является невозможность заснуть вечером, даже если человек ложится в кровать. Засыпание наступает не раньше 1:00 ночи, а у некоторых пациентов — только к рассвету, в 6:00 утра. Другие характерные симптомы: сонливость днём, плохая концентрация внимания, снижение когнитивных функций, раздражительность, головные боли. 1

Причины развития синдрома могут быть как врождёнными, так и приобретёнными. Среди провоцирующих факторов выделяют недостаток физической активности днём, сидячую работу, работу и обучение в вечернее время, стрессы, психическое перенапряжение. 1