Содержимое ответа
Триггерная точка — это участок повышенной чувствительности в мышцах, который может вызывать боль и дискомфорт при нажатии или активации. 2
Представляют собой локальные уплотнения — участки спазмированной мышечной ткани диаметром до 1 см. Через них проходят двигательные нервы, они вызывают сокращение мышц. В итоге любое надавливание на них или движение может вызывать приступ сильной боли. 31
Выделяют активные и скрытые триггерные точки. Активные очень болезненные, могут вызывать интенсивную боль даже в состоянии покоя. Скрытые триггерные точки, как правило, не доставляют выраженного дискомфорта и проявляют себя при воздействии провоцирующих факторов, например, при физической нагрузке или переохлаждении. 3
Триггерные точки могут возникать по разным причинам, включая:
- перенапряжение или травму мышц;
- хронический стресс и накопление напряжения в мышцах;
- неправильную осанку и длительное нахождение в неудобных позах;
- недостаток двигательной активности или неравномерную нагрузку на мышцы;
- нарушение кровообращения и питания мышц.
